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라식 정보
안구건조증이 심하지만 컴퓨터를 포기할 수 없을 때의 수칙
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컴퓨터는 현대인들에게 뗄레야 뗄 수 없는 애증의 산물이 아닐까 싶습니다.

라식,라섹수술 후 건조해진 두눈에게 휴식을 주고 싶지만

업무상 등의 이유로 컴퓨터를 할 수 밖에 없는 분들이 많으신데요.



 

컴퓨터 사용 시 아래의 수칙을 지켜 소중한 우리의 눈을 보호해봅시다.

  

1. 눈의 높이는 화면 중앙보다 15~20cm 높게 한다.

2. 모니터는 뒤쪽으로 5도정도 기울인다.

3. 모니터와 눈의 거리는 40cm 이상으로 유지한다.

4. 눈을 자주 깜박여주어 건조를 방지해준다.

5. 작업 중 자주 6m이상의 먼 곳을 바라보아 눈 근육의 긴장을 풀어 준다.(최소 1시간 간격으로)

6. 필요 이상으로 모니터 해상도를 높이지 않는다.

7. 모니터의 깜박임과 연관이 있는 수직주파수는 75Hz 이상이 좋다.

8. 온도는 상온, 습도는 40% 이상이 좋으며 특히 겨울철에는 실내 습도 유지가 중요하다.

9. 밝은 조명을 유지한다.(500룩스 이상)

 

이러한 노력으로도 이상이 있다면 전문의와 상담하시길 권장합니다. 

 

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